שמי ישראלה בר אל מומחית להעצמה הורית ומתבגרים, ומקימת שירות "כוח של בוקר".

נצלול יחד לעולם המורכב של גיל ההתבגרות, ונבין איך נוכל לצייד את הילדים שלנו בכלים שיעזרו להם לפרוח.

אתחיל לספר קצת על עצמי ועל הדרך המקצועית שהובילה אותי להתמחות בעבודה עם הורים ומתבגרים.

כאמא בעצמי למתבגר, חוויתי מקרוב את האתגרים הייחודיים של הגיל הזה – השינויים ההורמונליים, הלחצים החברתיים, הניווט בעולם הדיגיטלי.

לצד זה, בעבודתי המקצועית הבנתי כמה חשוב לצייד הורים וילדים בכלים פרקטיים להתמודדות. גיליתי שפעמים רבות, המתבגרים זקוקים לקול חיצוני, אובייקטיבי ומעצים, שיעזור להם למצוא את הכוח הפנימי שלהם. זה מה שהניע אותי להתמקד בתחום ההעצמה.

לאחרונה השקתי שירות חדש ומרתק בשם "כוח של בוקר" . "כוח של בוקר" נולד מתוך ההבנה העמוקה שהיום של מתבגר מתחיל עוד לפני שהוא קם מהמיטה, ושהטלפון הנייד הוא חלק בלתי נפרד מעולמם. חשבתי, איך אפשר לרתום את הכלי הזה לטובה ? "כוח של בוקר" הוא שירות פשוט אך עוצמתי: בכל בוקר, נשלח למתבגר/ת הודעת סמס עם משפט מעצים ומעורר השראה . זה יכול להיות משפט על ביטחון עצמי, על חשיבה חיובית, על חוסן נפשי או על התמודדות עם אתגרים. המטרה היא לתת להם בוסט של אנרגיה חיובית כבר על הבוקר, תזכורת קטנה לחוזקות שלהם לפני שהם צוללים ליום עמוס.

אתם בטח שואלים איך מסר כל כך קצר יכול להשפיע על בני נוער ?

הכוח טמון דווקא בפשטות ובתדירות. בעידן של עומס מידע, משפט אחד קצר וקליט נטמע טוב יותר. כשהמסר הזה מגיע באופן עקבי, יום אחרי יום, הוא מתחיל לחלחל לתת-מודע. זה יוצר שיח פנימי חיובי. במקום שהם יתחילו את היום עם השוואות ברשתות חברתיות או לחץ משיעורים, הם מקבלים תזכורת שיש בהם כוח, שהם יפים בדיוק כמו שהם, ושהם מסוגלים להתמודד עם כל דבר. זה כמו לטפטף טיפות מים על סלע – בסוף, הן יוצרות שינוי.

העצה החשובה ביותר שלי היא להיות שם, להקשיב ולהאמין. להיות נוכחים עבור המתבגרים, להקשיב באמת למה שהם אומרים (וגם למה שהם לא אומרים), ולהאמין ביכולתם להתמודד ולצמוח. תנו להם את המרחב לטעות, ללמוד ולגלות את עצמם.

זכרו, העצמה מתחילה בבית, באווירה של קבלה, תמיכה ואמונה בלתי מתפשרת בילד שלנו. ושירותים כמו "כוח של בוקר" הם רק כלי עזר שיכול לחזק את המסרים שאתם מעבירים להם ביום-יום.

רוצים להעניק למתבגרים שלכם בוסט של אנרגיה חיובית והעצמה ?

לפרטים נוספים על שירות "כוח של בוקר" לחצו כאן https://israelacoaching.minisite.ms/9